娛樂美女遊戲-水果盤遊戲-香港賽馬-威而剛-通博娛樂 sb8888.club

大家都在玩最好玩的通博娛樂 sb8888.club,財神娛樂 cs168.live,財神娛樂 cs5168.com,皇璽會 http://www.iwin588.club,皇璽會 iwin588.club您呢? 點擊每張遊戲介紹圖片即可進入最好玩的 通博娛樂 sb8888.club,財神娛樂 cs168.live,財神娛樂 cs168.live,財神娛樂 cs5168.com,皇璽會 iwinbet777.com贏錢遊戲平台 財神娛樂 cs5168.com-四星彩-皇璽會娛樂城-打魚機 整合多款拉霸老虎機遊戲,並提供玩運彩nba,mlb,職業棒球,職業籃球,英超足球,世界盃等多種運動賽事,美女真人百家樂遊戲下載,骰寶,輪盤與您一對一即時接觸,香港六合彩台灣賓果賓果最好玩最刺激,歡迎您來玩~ ,2018世足賽 會外賽,金彩539每期開獎號碼,中華職棒直播,今彩539,德州撲克規則技巧,百家樂,21點,娛樂網,美國職籃直播,線上百家樂 s7788.NET,財神娛樂cs168.live,財神娛樂 cs5168.com,通博娛樂sb8888.club,財神娛樂cs168.live,皇璽會 http://www.iwinbet777.com,皇璽會 iwin588.club小心！雙手洩露了你的健康狀況

雙手能徹底反映身體狀況

生活中那些總抱怨環境、不注重身體健康及精神狀態的人，只要觀察他們的雙手，馬上就能察覺問題所在。因手部擁有整個人體資訊，好比全身的反射鏡。人體的消化系統、呼吸系統、循環系統、內分泌系統、泌尿系統、神經系統、運動系統、生殖系統及五官等所有部位，都能在手上找到對應的反射區域和穴位。比如當胃出現噁心或疼痛等症狀時，刺激手上的胃反射區，症狀就會有所緩解。也就是說，身體一旦出現不良狀況，便會對應到手上的反射區域。

當刺激手部時，如果哪個部位感到疼痛，即使身體沒有不良症狀，但疼痛處對應的部位已發出了危險信號。好比手部肌膚不光滑、某些部位顏色有異……這些都是在傳達身體的不良警訊。

「望手診病」是中醫四診中望診內的一項。大部分的病徵往往都會顯現在手上，當患有或即將患有某些疾病時，病人手上的特定部位經常會出現不同反應。不過，雖然大部分的疾病在手上都有一定的體現，但也存在著個體差異。

健康快樂的人手會很溫暖

經常聽到「手涼人心暖」這句話，但事實上，冰涼的手所顯現的是血液和氣息流動不良的狀態。一個人手若變涼，往往會使頭腦混沌。若心有鬱悶，或腎臟、膀胱、生殖器等出現異常狀況，手都會變涼。另外，人的精神狀態也會透過手指的力量表現出來。手指有勁的人，意志堅強，集中力和毅力也很強。

做手指瑜伽：放鬆手指的深層筋骨

手指與人體的各個臟腑有著密切關係。透過手指的活動，人體的心、腦等重要器官的血流量會增多，從而鍛鍊相應的內臟器官，強化其功能。所以，活動手指是種簡便易行的保健方法。

同步彎曲手指

這套動作在增強手指及指關節柔韌性時，也鍛鍊了大腦。長期給予大腦適當的刺激，可使肌肉和關節變得更協調，還能促進思維、健腦益智。

Step 01 雙手平鋪在桌面上，或是以微微彎曲肘關節的姿勢，將雙手向前伸，手掌在面前攤開。

Step 02 從小指開始，左右手逐一彎曲每根手指。

Step 03 彎曲完大拇指後，再從大拇指開始，逐一打開手指。

練習要領

練習時，每根手指要逐一彎曲，不要做得太快，將注意力集中在指尖。

不同步彎曲手指

這套手指操能強化腦細胞，有利於兩側腦半球平衡發展，並有效延緩腦細胞的衰老及腦功能衰退的進程。

Step 01 雙手平鋪在桌面上，或是以微微彎曲肘關節的姿勢，將雙手向前伸，手掌在面前攤開。

Step 02 手從小拇指開始彎曲，右手從大拇指開始彎曲。

Step 03 全部彎曲完成後，雙手交換順序。左手從大拇指開始，右手從小拇指開始。

練習要領

進行時可以先練習一隻手，熟悉之後，雙手再同時練習。也能一次彎曲兩根手指或一次彎曲三根手指。

手浴療法：趕走疲勞，找回神清氣爽的自己

人的手掌不僅血脈豐富，且神經非常發達。因此若雙手升溫，溫暖的血液就會流經全身，達到緩解肌肉疲勞、預防失眠及提神明目等養生祛病功效。而且手浴對上班族的頸部及手部疲勞，也有良好的緩解作用。

手浴的進行方式並不困難。裝一盆熱水，溫度稍高於體溫為宜。將雙手張開，浸泡在水中幾分鐘，時間可長可短。為了達到更好的效果，若中途水不夠熱了，可再添加熱水。

按傳統中醫藥理論，手浴就是透過外部刺激影響人體經絡，達到緩解、治療不適與疾患。手部溫度上升後，收縮的血管張開，促進血液循環，就能緩和肌肉和神經的緊繃。手浴一年四季都能做，尤其對畏寒的女性及手腳冰冷的人來說，更具顯著的養生效用。手浴時，雙肩要自然放鬆，一邊深呼吸，一邊揉搓手掌各個部位。手浴後，及時用毛巾擦乾雙手。

對每天使用電腦的上班族而言，長時間固定同個姿勢不動，眼睛、脖子、肩膀很容易出現疲勞現象，因此，休息時不妨嘗試手浴，不僅能緩解痠痛感，還能提神醒腦。本文摘自《天啊！90%的疼痛消失了！跟著中醫師做手指瑜伽》高寶出版社

延伸閱讀：最適合膝蓋不好的人！按摩脊椎、舒緩下背痛...躺在地板做一個動作，有這11種好處